Ajuntament de Barcelona | Capital humàEl web de l'Ajuntament de Barcelona

Inici

Escolta el cos; Centra la ment

Escola d'estiu

Li has donat mil voltes al teu objectiu professional i no arribes a cap conclusió? Vols buscar feina però et bloqueges a l'hora de passar a l'acció? Et costa saber que dir a l'hora de comunicar-te amb les empreses?

Moltes vegades ens resulta molt difícil prendre decisions, sortir de la zona de confort o passar a l'acció per mitjà dels mètodes tradicionals. Fer servir només la ment de manera aillada no és suficient per avançar en el teu procés, si no va alineada amb el cos i les emocions.

Amb aquesta jornada aprendràs diverses tècniques per connectar amb el teu cos a partir de la dansa, meditació, ioga, teatre i percussió. Tot això, amb l'objectiu de viure el teu procés de recerca de feina, canvi professional i desenvolupament de competències d'una manera més eficient, efectiva i serena.

9-10h. Meditació per clarificar la ment i agilitzar la presa de decisions (Essential Institute)

Vivim en un món on la rapidesa en les accions i pressa de decisions generen confusió i estrès. És necessari comptar amb una ment serena i clara per a poder prendre millors decisions i afrontar els reptes de la nostra vida diària d'una manera segura. En aquest taller aprendràs a desenvolupar-la través de l'exploració de tu mateix. Realitzaràs exercicis pràctics de meditació i visualitzacions que t'ajudaran en la recerca de feina.

  • - Aconseguir una visió més clara d'un mateix, dels altres i de l'entorn

  • - Incrementar la profunditat de l'anàlisi de les situacions

  • - Visualitzar-se d'una manera clara en la consecució del lloc de feina desitjat

  • - Incrementar la tolerància a l'estrès

  • - Millorar la capacitat en la presa de decisions

_____________________________________________________________________________

10-11h. El ioga i els seus beneficis en la recerca de feina (Essential Institute)

Aprèn a utilitzar i incorporar el ioga com a treball per a millorar el domini del cos i de la ment. T'acompanyarem en aquest període de canvi professional i recerca de feina per a que visquis aquest període duna manera centrada i relaxada.

  • - Aprendre a mantenir relaxat el cos en qualsevol activitat

  • - Fer que el cos respongui de manera favorable davant les situacions de recerca de feina i canvi professional

_____________________________________________________________________________

11- 12h. Dansa: incorpora nous recursos a través del moviment (Rhed&GM)

En tot procés d'autoconeixement, és important ser conscient d'un/a mateix/a i tenir la confiança i la certesa de disposar de tots els recursos interns que ens permetran adaptar-nos a cada situació. En aquest taller experimentarem com integrar nous recursos i com passar a l'acció, utilitzant com a vehicle el nostre cos en moviment. El camí ens el marcarà la música i el joc.

  • - Viure una experiència positiva i nutritiva vinculada a la creativitat

  • - Descobrir i gaudir dels nostres recursos creatius

  • - Trobar els propis recursos creatius a través de l'exploració i la pràctica

_____________________________________________________________________________

12-13h.Escenifica la teva realitat i millora-la a partir del teatre (Ivo Güell)

En aquesta sessió et proposem trobar-nos en un context escènic, per a que representis la teva realitat, els rols de les persones amb les que interactues i les emocions que estàs vivint en aquest moment. Si estàs buscant feina, identificant el teu objectiu professional o desenvolupant les teves competències en l'àmbit laboral, experimenta a través del teatre.

  • - Experimentar com es viure en l'experiència d'una altra persona, representant els diferents rols de les persones en un entorn laboral

  • - Guanyar confiança

  • - Deixar-se anar i somriure

_____________________________________________________________________________

13-14h. El procés creatiu a través de la percusió corporal i la música (Rhed&GM)

Què coneixes de la teva creativitat? L'has sentit fluir? Vols venir a compartir un espai creatiu i gaudir del procés? Experimentant amb la percussió, la música i el cos, descobrirem recursos y viurem el procés creatiu generant un ancoratge que et serà d'utilitat per a properes vivències.

  • - Viure una experiència positiva i nutritiva vinculada a la creativitat

  • - Descobrir i gaudir dels nostres recursos creatius

  • - Trobar els propis recursos creatius a través de l'exploració i pràctica

_____________________________________________________________________________


Accessos ràpids i copyright:

Centre per al desenvolupament professional Porta22
Convent de Sant Agustí
Ca n'Andalet

Barcelona Treball (Porta22)
+34 934 019 899
bcn.cat/treball

Barcelona Activa Seu Central
Llacuna, 162-164
08018 Barcelona
+34 934 019 777
bcn.cat/barcelonactiva

Generalitat de Catalunya
Unió Europea FEDER
Unió Europea FSE